dca
colazione;-1mela
pranzo;-1 yogurt,1litro tisana camomila con 2 cucchiai miele
sera-1 ceppo inssalata con 20 asciughe marinate,4 pomodorini;30 pistachi,1litro tisana camomila con 2 cucchiai miele
il mio peso si e fermato a 49 kg da un sacco di tempo ,non lo so dove sbaglio ...i pistachi sono calorici,podarsi che non gli dovrei mangiare ...non so che devo togliere ho ridure